Effektiv behandling af angst
Oplever du uro i kroppen, hjertebanken, svedige håndflader måske kvalme og svimmelhed?
Angst er en naturlig følelse som kan aktiveres, når vi oplever os truet, men nogen oplever at angstsymptomerne kommer på tidspunkter, hvor de ikke er i fare. Eksempelvis når de skal til sociale begivenheder så som fester og arrangementer. Andre oplever angstsymptomer, når de skal fremlægge i skolen eller på arbejde, skal spise sammen med andre eller til eksamen.
Angst kan bevirke, at man laver undgåelsesadfærd – ikke tager til den planlagte fest, udebliver fra eksamen m.m. Pludselig er det angsten som styrer, hvad man kan og ikke kan. Angst kan derfor skabe rigtig mange begrænsninger og forhindre en i at leve det liv man gerne vil.
Hvis dette er tilfældet for dig, så er det vigtig at få hjælp til at håndtere din angst.
I MindPraxis tilbyder jeg som terapeut individuelle angstforløb, hvor vi arbejder med, hvordan du kan forstå og håndtere din angst, så du igen får oplevelsen af at det er dig der har kontrollen i dit liv.
Angstbehandling hos MindPraxis tager altid udgangspunkt i den enkelte. Ofte vil udgangspunkt være at arbejde med Compassion Fokuseret Terapi (CFT) eller Kognitiv Adfærdsterapi. Der kan også være forløb, hvor det er relevant at arbejde med metakognitive strategier.