Viden, inspiration og gode råd
Læs mere herunder.
At forstå, at dine tanker ikke altid er sandheden – og at du kan lære at navigere i dem med større ro og klarhed. Kognitiv adfærdsterapi er en velbelyst terapiform, der arbejder med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd. Mange af os kender, at tanker kan sætte gang i følelser, og at følelser påvirker, … Læs Mere
Sommerferien er for mange forbundet med håb og forventninger om nærvær, forbundethed og tiltrængt ro. Det er ofte her, vi forestiller os at genfinde den følelsesmæssige kontakt, som hverdagen med dens krav og rutiner har skubbet i baggrunden. Det er her, vi skal indhente det forsømte, finde hinanden igen og nyde samvær uden afbrydelser. Men … Læs Mere
Compassionfokuseret terapi: En vej til mere ro, styrke og selvomsorg Compassionfokuseret terapi (CFT) er en psykoterapeutisk tilgang udviklet af den britiske psykolog Paul Gilbert. Terapiformen hjælper mennesker med at håndtere svære følelser – som selvkritik, skam og lavt selvværd – ved at udvikle et mere venligt og støttende forhold til sig selv. I en verden, hvor … Læs Mere